Evomere
Örnek beslenme tablosu

Benzer İçerikler

Örnek beslenme tablosu

7 aylık
Anne sütü bebek aldıkça verilmeli
Saat 06.00’da kahvaltı, tuzu alınmış peynir + haşlanmış yumurta sarısı + reçel
Saat 10.00’da meyve püresi ve yoğurt
Saat 13.00’da sebze püresi içine 1 yemek kaşığı kıyma
Saat 16.00’da muhallebi
Saat 20.00’da hazır mama


8 aylık
Anne sütü aldığı sürece verilmeli
Saat 06.00’da kahvaltı, tuzu alınmış peynir+ haşlanmış yumurta sarısı+ reçel
Saat 10.00’da meyve püresi
Saat 13.00’da sebze püresi ve köfte (baharatsız)
Saat 16.00’da meyve püresi ve yoğurt ya da sütlaç
Saat 20.00’da muhallebi


*8-9 aylar arasında öğle öğününde, mercimek, acısız tarhana içerisine kıyma, terbiyeli şehriyeli tavuk suyu çorbası ya da balık çorbası içirilebilir.


9-11 aylık
Anne sütü bebek aldıkça verilmeli.
Saat 09.00’da kahvaltı
Saat 12.00’da öğle yemeği, sebze püresi, çorbalar (tarhana, yayla, şehriye gibi), makarna, pilav, yoğurt
Saat 16.00’da yoğurt ve meyve püresi
Saat 20.00’da muhallebi


12 aylık
Sabah, kahvaltı
Öğle, etli sebze yemeği veya sebze püresi veya 1 köfte ve makarna
İkindi, yoğurt, meyve püresi, ekmek veya 2 adet bisküvi veya sütlaç veya muhallebi
Akşam çorba, sebze yemeği, makarna veya pilav, yoğurt
*pilav et suyu ile pişirilebilir.


Her bebek birbirinden farklıdır. Saatler ve besinler, bebeğin ihtiyaçları ve isteklerine göre değiştirilebilir.


1 yaş için örnek menü

Sabah
Tuzu alınmış peynir, çekirdeksiz zeytin, yarım haşlanmış yumurta ya da yumurtalı ekmek, tam tahıllı ekmek, domates, salatalık, pekmez

Ara öğün
Mevsimine göre meyve

Öğle
Baharatsız köfte, patates püresi, buharda pişmiş sebze, ayran ya da cacık

Ara Öğün
1 dilim ev yapımı pekmezli-tahinli kek ya da ev yapımı tahıllı kurabiye ve süt

Akşam
Zeytinyağlı sebze yemeği, balık ya da tavuk, 1 kaşık bulgur pilavı ya da tam buğdaylı makarna ya da erişte


2 yaş için örnek menü

Sabah
Peynirli / sebzeli omlet, çekirdeksiz zeytin, reçel, bal ya da pekmez, 1 küçük dilim tam tahıllı ekmek, domates-salatalık,

Ara Öğün
Meyve parçaları ve yoğurt

Öğle
Çorba
Balık, et ya da tavuk, buharda pişmiş sebze, meyve kompostosu

Ara Öğün
Süt ve ev çöreği ya da tam tahıllı ev yapımı cevizli-pekmezli kek

Akşam
Bakliyat, zeytinyağlı sebze yemeği, pilav ya da tam buğdaylı makarna
Yoğurt ya da ayran


3 yaş örnek menü

Sabah
Peynir, zeytin, yumurta, domates, salatalık, pekmez

Ara öğün
Meyveli yoğurt

Öğle
Zeytinyağlı sebze yemeği, tavuk, bulgur, yoğurt ya da ayran
(Kıymalı sebze yemeği, tam tahıllı makarna ve ayran tercih edilebilir) Ara öğün
Meyve salatası ve ev yapımı pekmezli kurabiye

Akşam
Mercimek çorbası, buharda haşlama sebzeler, kıymalı ve domatesli makarna, cacık, ayran ya da yoğurt