Evomere
Uyku öncesi rutini

Benzer İçerikler

Uyku öncesi rutini

Sevgili anne ve babalar, bebek sahibi olmanın sayısız güzellikleri varken, zaman zaman zorlukları da olabiliyor. Uyku ile arası iyi olmayan bebeklerin ebeveynleri, bunun nasıl da zor bir durum olduğunu iyi bilirler. Unutmayalım ki bebeği rahatsız eden bir sağlık sorunu yoksa ve bebeğin karnı toksa uyumaması için hiçbir neden yoktur. Sadece bebeğinizin hayatı öğrendiği gibi uykuyu da öğrenmesi gerekmektedir. Bunun için bebeklerimize uyku rutini oluşturmalıyız. Uyku düzenine alışan bebeklerimizin uykuya geçişi daha kolay olacaktır. Uyku rutini için birkaç ipucu…


1. Bebeklerimize uyku öncesi yaptıracağımız banyo, onların uykuya geçişini kolaylaştırabilecek en güzel rutindir. Ama bazı ebeveynler, her gün banyo yaptırmak istemeyebilir. O halde ikinci maddeden başlayarak da devam edebilirsiniz.
2. Bebeklerimize ılık doğal kökenli bir bebek yağı ile masaj yapmak, onları rahatlatır. Kokusu da rahatlatıcı olan bir yağ seçmek, uykuya geçişi kolaylaştırabilir.
3. Bebeklerimizin böz bölgesi bakımını yapmalıyız.
4. Uyku öncesi masalokumak ya da renkli bir kitabın resimlerine bakmak da uyku rutinlerine dahil edilebilir.


Bütün bunları yaparken gece lambasının ışığında, yarı aydınlık bir yerde olmak her zaman uykuya geçişi kolaylaştırır. Unutmayalım ki, çok yorgun bebeklerin uyuması zordur. Bunun için bebeklerimizi en geç saat 9 gibi uyutmalıyız. Sevgili bebeklerinize iyi uykular ve tatlı rüyalar diliyoruz…